Konsekuensi-konsekuensi Ketakutan

kembali ke daftar isi

Waktu:

Minimal 1 jam

Tujuan Latihan

Untuk saling berbagi dan menganalisa penyebab-penyebab dan konsekuensi-konsekuensi dari ketakutan

Cara Mempraktekkannya/Catatan Fasilitator

Mintalah anggota kelompok untuk merujuk kepada sebuah pengalaman ketika mereka merasakan ketakutan. Bagilah menjadi kelompok-kelompok kecil, sehingga setiap orang dapat berpartisipasi. Satu orang mencatat tentang konsekuensi dari ketakutan. Setelah itu, dalam sebuah laporan akhir catat ide-ide pokok pada tembok. Pilihan lain adalah membuat gambar dari sebuah situasi dimana mereka merasa ketakutan. Diskusikan gambar tersebut, fokuskan pada pengalaman subjektif (Apa yang Anda pikir, bagaimana Anda merasakan, apa yang terjadi dengan tubuh anda, bagaimana Anda bereaksi, dan sebagainya), tidak sekedar merekonstruksi fakta-fakta.

Hal penting ketika akan mengakhiri latihan ini adalah dengan men­dis­kusikan nilai dari berbagai alternatif yang digunakan untuk melawan keta­kutan dan mengakhirinya secara positif. Pelatihan ini penting untuk mem­bantu orang dalam berbagi pengalaman, mengidentifikasi reaksi-reaksi mereka dan mengetahui secara lebih baik tentang cara menangani permasalahan-permasalahan tersebut.